Կարելի՞ է դիետայի ժամանակ հաց ուտել՝ պատասխանը ձեզ կզարմացնի

Մանկուց մեզ սովորեցրել են, որ ամեն ինչի գլուխը հացն է։ Սակայն այսօր հացը համարվում է վնասակար առողջության և կազմվածքի համար։

Դիետոլոգները պարզաբանել են , որ դա վերաբերում է հատկապես գնված ապրանքներին։ Որպեսզի համոզվեք, որ հացը լավն է, պետք է այն ինքներդ թխեք։

Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս կանաչ հնդկաձավարով պարզ տորտիլաներ պատրաստել՝ օգտագործելով բրինձ, կտավատի կամ ամարանտի ալյուր: Դա մեծ աշխատանք և ժամանակ չի պահանջում, և դուք կարող եք ուտել անգամ դիետաների ժամանակ։